Коли на вулиці холодно, вітер гуляє за вікном, а організм трохи втомлений — застуда часто не змушує себе чекати. Закладений ніс, першіння в горлі, слабкість і температура — знайомо, правда? Але не завжди хочеться одразу бігти до аптеки. І тут на допомогу приходять рослини. Багато хто ще з дитинства пам’ятає чаї з малиною, липовим цвітом чи медом. Це не просто бабусині методи — це працює.
Чай із липи — перший помічник при застуді
Квіти липи мають жарознижувальні властивості. Їхній відвар допомагає знизити температуру, зменшити запалення та вивести токсини з організму через піт. Просто залий 1 столову ложку липового цвіту окропом, накрий і настоюй 10–15 хвилин. Такий чай краще пити теплим, бажано на ніч. Він допоможе добре пропотіти та виспатися.
Малина — смачна і корисна
Малина не лише смачна, а й має сильний протизапальний ефект. Як свіжа, так і сушена, вона допомагає при гарячці. Можна заварити чай із сушених ягід або додати варення до звичайного чорного чаю. Але важливо: не клади варення в окріп, бо втрачаються корисні речовини. Краще додай у трохи охолоджений напій.
Часник і цибуля — природні антибіотики
Так, у них сильний запах, але й сила велика. Часник містить аліцин — природну речовину, яка вбиває бактерії й віруси. Найкраще вживати свіжим: можна подрібнити зубчик часнику й змішати з медом. Вийде суміш, яку можна їсти ложечкою кілька разів на день.
Імбир і лимон — потужне комбо
Імбир добре зігріває, допомагає при кашлі й загальному нездужанні. З лимоном він творить дива. Наріж невеликий шматочок імбиру, залий гарячою водою, додай скибочку лимона й ложечку меду. Такий напій зміцнює імунітет і допомагає швидше одужати.
Евкаліпт і м’ята — полегшення дихання
При нежиті та кашлі добре допомагають інгаляції. Можна використати ефірні олії евкаліпту або м’яти, або ж зробити настій із сухого листя. Просто залий їх окропом, накрий рушником голову й подихай над парою. Дихати стане легше вже після кількох хвилин.
Не забувай про мед і теплі напої
Мед — це натуральний засіб від запалення горла. Його можна додавати в чай, молоко або просто розсмоктувати по чайній ложці. Але, знову ж, не в окріп — лише в теплі напої, щоб зберегти всі корисні речовини.